经理通知我因公司调整需回家休息但未提辞退，

您应要求公司出具书面文件明确处理方式，否则继续上班。根据《劳动合同法》，公司需明确劳动关系变动，否则默认继续履行。若不及时处理，可能导致权益受损，如工资停发等。
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常见处理方式为协商或仲裁。应先与公司协商，要求书面说明；协商无果则持书面材料至劳动局申请仲裁，以法律途径维护权益。
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应对策略如下：1.协商：与公司人力或经理沟通，要求明确复工或休息的具体安排，并索取书面文件。2.上班：若公司未给书面通知，继续按时上班，保留工作记录，防止被视为主动离职。3.仲裁：持有利书面证据后，若公司仍不明确态度，可向劳动局提起仲裁，依据《劳动合同法》维权。